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生氣的危害,如何不生氣

2014-08-17 09:53:15 來源:甘肅豫蘭雜糧有限公司 瀏覽:975

每個人都知道心情不好,對身體是巨大的威脅!壞心情,伴隨著壓力,像一個夜行的刺客,隨時可能要了誰的命!或者,偷去了你的健康!

  既然人人都知道,壞心情的危害,為何還是敢于生氣?發火?讓自己陷入擔憂、恐懼、猜疑、郁悶的狀態呢?究其根源,一定還是認知不足,以為只是心理問題,不至于傷及性命,總以為還有討價還價的機會!

  每一個心情的變化,其實都會在瞬間對你的身體產生影響!因為,神經為了應對壓力,會調動身體的資源,進入應激狀態!而神經系統連接著內分泌系統、免疫系統、循環系統、消化系統,一旦神經啟動應激狀態,像啟動一場戰爭一樣,所有相關系統都會投入戰斗!于是正常的生產將停止,所有資源都用來備戰。于是,原來用于生長、修復的內分泌任務,會被改變為用于應激狀態的內分泌,這是紊亂,免疫也會因為應激需要而受到抑制,循環能力下降,消化功能減弱。

  一個人心情不好,臉色會難看,食欲會下降,容易疲勞,同時容易生病。那些重大慢性疾病的發生,多數都源于長期的慢性應激狀態的累積,導致身體長期處于緊急狀態,無法正常消化、吸收食物,也無法修復日常的身體損耗。同時,機體為了應激,不得不強化心臟的跳動以支持戰爭需要的供養!更為了應激,不得不提高血壓,來保證循環需要,從而引發高血壓!而血糖也不得不升高,不得不將肝糖迅速轉化為血糖,將組織中的蛋白質也轉化為糖,來支持能量的應激供應,這當然地引起糖尿病!

  別以為你有可以生氣的理由,可以理直氣壯的生氣,別以為你有值得懷疑的證據,可以讓自己疑神疑鬼,別以為情緒緊張所導致的壓力,只是一時的心情不好!你的神經忠于你的想法,只要你往壞處想,神經即刻為你準備!那是自然界生存的法則--迅速備戰,才有機會逃離危險!

  在導致疾病的五大因素中,營養失衡、毒素積累、損耗過度、自然衰老這四個因素加起來的損害,都沒有壓力積累所帶來的嚴重!因為,壓力的產生,可以像導火索那樣導致其他四個因素同時發生!

  “淡定從容、泰然自若、不慌不忙、不亢不卑!”這幾個成語,道出了心智修養的核心,也道出了解決壓力傷害的途徑!

  其實好心情,多數情況下,并非源自好運氣,而是來自于對待事物的好習慣!

  只要你心甘情愿地接受各種遭遇,那么,遭遇變成人生經歷,變成你與眾不同的成長鍛煉,變成你邁向成熟與成功的臺階!也許你可以從現在開始練習,練習喜歡各種遭遇,只要發生,一律慶祝,因為,你也許無法決定事情的發生,但是,你總是可以決定事情的發展!而事情的發展,才決定真正的結果!

  逃避,是沒有用的,只會延續壓力的積累,只會讓自己增加更多的緊張!接受,可以讓你找到出路,可以讓你從遭遇中獲得機遇!接受,沒有了壓力!接受,沒有壞心情!接受一切的發生,都是上天給予你的禮物,只是包裝不同,有的好看,有的難看!但是,有時候,難看的包裝,卻可能放大的禮物!壞的遭遇背后,也許蘊藏著大的收獲。

  至于讓人失望的事情,以及預期的事情發生變化,這些都是只是一時的問題!和遭遇一樣,都是由你來決定的。也許有人讓你失望,但是你可以不讓自己失望!你無需把希望寄托給別人,而是要學會寄托給自己!如果我們對別人沒有依賴,也不存在失望的問題!預期的事情發生變化,更不代表變化了不好!只要你與時俱進,可以順應變化,而找出更好的辦法!

  記住,生氣很貴的!生氣、壞心情,只會使你受情緒的控制,而產生更多失去理智的決定!而生氣,更是使你的身體長期處于戰爭狀態,引起巨大的身體內耗,并逐漸導致機體的枯竭!你需要鍛煉一種信念,那是,凡是發生,全然接受,活在當下,時刻慶祝!好也慶祝,壞也慶祝,你一定會發現,所有發生,只有好事,沒有壞事!

  沒有什么事情值得你真正生氣,因為生命一定遠比那些事情重要!沒有什么人值得你生氣,因為你無需因為他們而傷害自己!不要出賣你的心情,去制造壓力,不要出賣你的心情去累積負面的情緒!照顧好自己,首先要照顧好你的心情。

  記住,生氣傷不起!因此而導致高血壓,很貴的!因此而導致糖尿病,心臟病,很貴的!也因此引起內分泌失調,免疫力下降,更貴了!而內分泌失調,免疫力下降更會由此誘發癌癥的發生,那貴得可以讓你傾家蕩產了!生氣傷不起!

 
 
 
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